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教你怎么防雾霾,防霾12招
来源: 发布日期: 2015-01-27 09:29:27 点击次数: 1361

 对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招,这12招分别是—

  1 戴帽子

  头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。

  2 戴口罩

  口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。

  3 穿长衣

  穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。

  4 户外“短平快”

  短暂停留、平和呼吸、小步快走。

  5 进屋就洗脸洗手

  6 用鼻子呼吸

  鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。

  7 擤鼻子

  一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。

  8 巧开窗

  正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。

  8 早睡觉

  睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。

  10 多喝水

  稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。

  11 少抽烟

  空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。

  12 多吃粗纤维食物

  多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。